Uzmanlar, bel ağrısı çekenler için pilatesin en etkili yöntemlerden biri olduğunu vurguluyor. Klinik pilates sayesinde hem ağrılar hafifliyor hem de vücut güçleniyor. Bel ağrısıyla mücadelede güvenli ve kalıcı bir çözüm arayanlar için pilates, uzman kontrolünde uygulandığında fark yaratıyor.
Uzman Fizyoterapist Kerim Onur Aksel, pilatesin bel ağrıları üzerindeki faydalarını İz Gazete’ye anlattı. Aksel, “Pilates, günümüzde bel ağrıları için kullanılan en etkili egzersiz yöntemlerinden biridir. Özellikle fizyoterapistler tarafından uygulanan klinik pilates, bel ağrısı çeken bireyler için güvenli ve etkili bir çözüm sunmaktadır,” dedi.
Pilates yönteminin Joseph Pilates tarafından geliştirildiğini belirten Aksel, bu yöntemin günümüze kadar pek çok değişiklikten geçtiğini vurguladı. Günümüzde en güvenilir pilates yönteminin reformer veya mat ile yapılan klinik pilates olduğunu ifade eden Aksel, “Fizyoterapistler, hastanın ihtiyaçlarına uygun programlar oluşturarak pilates seansları düzenlerler. Bu, diğer egzersiz yöntemleriyle karşılaştırıldığında pilatesi, özellikle bel ağrıları için en etkili yöntem haline getiriyor,” diye ekledi.
Kronik bel ağrısı çeken kişilerin, bir fizyoterapist eşliğinde pilates yapmalarının faydalı olacağını söyleyen Aksel, “Klinik pilates, sadece bel ağrılarını hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda vücudu güçlendiren ve dengeyi sağlayan bir egzersiz metodudur,” dedi.
Bel ağrılarıyla mücadele edenler için pilates, sağlıklı ve güçlü bir vücut için en iyi çözümlerden biri olarak öne çıkıyor.
