Güncel

Stres sağlığınızı nasıl etkiliyor? Stresin yol açtığı 9 önemli sağlık sorunu

Kaygı, depresyon ve iş hayatı gibi etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan stres, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. İşte stresin vücutta yol açtığı önemli sağlık sorunları ve belirtileri.

09.01.2025 - 14:27

1. Yüksek kan basıncı Stres, kan damarlarını daraltarak tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Uzun süreli stres, hipertansiyon ve kalp hastalıklarına yol açabilir

2. Baş ağrıları Stres, gerilim tipi baş ağrılarının ve migrenin önemli bir tetikleyicisidir. Kasların kasılması ve kan akışının düzensizleşmesi baş ağrılarını artırabilir.

3. Aşırı terleme Stresin sempatik sinir sistemini aktive etmesi, aşırı terlemeye neden olur. Bu durum, özellikle el, ayak ve koltuk altlarında yoğun şekilde hissedilir.

4. Ani kilo değişimleri Stres, hormon dengesini bozarak aşırı yeme veya iştah kaybına yol açabilir. Kortizol seviyelerindeki artış, özellikle kilo alımını tetikleyebilir.

5. Uyku bozuklukları Stres, uykuya dalmayı zorlaştırır ve gece uyanmalarını artırır. Uzun süreli stres, uykusuzluk gibi kronik sorunlara neden olabilir.

6. Cilt problemleri Kortizol seviyelerindeki artış, akne ve egzama gibi cilt problemlerini kötüleştirir. Stres, cildin yağ üretimini artırarak inflamasyona yol açabilir.

7. Sindirim sorunları Stres, mide asidini artırarak reflü ve hazımsızlık gibi sorunlara yol açabilir. Bağırsak hareketlerini bozarak iritabl bağırsak sendromuna (IBS) sebep olabilir.

8. Bağışıklık sisteminin zayıflaması Kronik stres, bağışıklık sistemini baskılayarak enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirir

9. Kas gerginliği ve ağrılar Stres, kaslarda gerginliğe yol açarak boyun, sırt ve omuz bölgelerinde kronik ağrılara neden olabilir.