Çok eski çağlardan itibaren birçok sağlık faydasıyla kullanılan zencefil, sarı-kırmızı renkte çiçekleriyle otsu bir bitkidir.
Acı bir tada sahip olan bu bitki, genellikle kurutulup öğütülerek baharat olarak kullanılır. Zencefildeki bazı bileşikler vücudunuzun mikroplardan korunmasına yardımcı olurken bu bitki aynı zamanda ağrıyı hafifletir, mide bulantısını geçirir ve sindirim sistemini rahatlatır.
Zencefilin faydaları nelerdir?
Adeta doğal bir ilaç olan zencefilin faydaları şu şekilde:
Gaz, hazımsızlık, şişkinlik gibi sindirim sorunlarına iyi gelir
Regl ağrılarını hafifletir
Soğuk algınlığı belirtilerini hafifletir
Kas ağrılarını dindirir
Mide bulantısına iyi gelir
Kan şekerini düzenler
Öksürüğe ve boğaz ağrısına iyi gelir
Bağışıklığı güçlendirir
Kalp hastalıkları riskini azaltır
Anksiyete, depresyon ve stres bozukluğuna iyi gelir
Mide ağrısını dindirir
Kilo vermeye yardımcıdır
Zencefilin zararı var mı?
Zencefilin faydalarının yanında yan etkileri oldukça az olarak görülür. Bunlarla birlikte zencefilin zararları özetle şöyledir:
Aşırı tüketildiğinde karın ağrısı
Mide yanması
Boğaz tahrişi
Kan sulandırıcı özelliği
Tansiyon düşürücü etkisi
