Stresin uzun vadede vücudu yıprattığı ve çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırladığı yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır. İşte stresin vücudu etkilediği başlıca alanlar...
1. Yüksek kan basıncı
Stres, kan damarlarını daraltarak tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Uzun süreli stres, hipertansiyon ve kalp hastalıklarına yol açabilir
2. Baş ağrıları
Stres, gerilim tipi baş ağrılarının ve migrenin önemli bir tetikleyicisidir. Kasların kasılması ve kan akışının düzensizleşmesi baş ağrılarını artırabilir.
3. Aşırı terleme
Stresin sempatik sinir sistemini aktive etmesi, aşırı terlemeye neden olur. Bu durum, özellikle el, ayak ve koltuk altlarında yoğun şekilde hissedilir.
4. Ani kilo değişimleri
Stres, hormon dengesini bozarak aşırı yeme veya iştah kaybına yol açabilir. Kortizol seviyelerindeki artış, özellikle kilo alımını tetikleyebilir.
5. Uyku bozuklukları
Stres, uykuya dalmayı zorlaştırır ve gece uyanmalarını artırır. Uzun süreli stres, uykusuzluk gibi kronik sorunlara neden olabilir.
6. Cilt problemleri
Kortizol seviyelerindeki artış, akne ve egzama gibi cilt problemlerini kötüleştirir. Stres, cildin yağ üretimini artırarak inflamasyona yol açabilir.
7. Sindirim sorunları
Stres, mide asidini artırarak reflü ve hazımsızlık gibi sorunlara yol açabilir. Bağırsak hareketlerini bozarak iritabl bağırsak sendromuna (IBS) sebep olabilir.
8. Bağışıklık sisteminin zayıflaması
Kronik stres, bağışıklık sistemini baskılayarak enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirir
9. Kas gerginliği ve ağrılar
Stres, kaslarda gerginliğe yol açarak boyun, sırt ve omuz bölgelerinde kronik ağrılara neden olabilir.
