Çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılan ıhlamur, krem renkli çiçeklere sahip hoş kokulu bir bitki türüdür. Bu bitki türünün yapraklarından elde edilen ıhlamur çayı, geçmiş zamanlarda 'Kralların Nektarı' olarak adlandırılmıştır.
Ihlamur nasıl demlenir?
Bir tatlı kaşığı miktarındaki kurutulmuş ıhlamur yaprağı ve çiçeği karışımının üzerine 1 bardak kaynar su dökülür ve 10 dakika süreyle demlenir. Ihlamur çayını bu şekilde tüketebilirsiniz.
Ihlamurun faydaları nelerdir?
Tıbbi geçmişi çok eskiye dayanan ıhlamurun faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Soğuk algınlığı ve grip semptomlarını azaltır.
Bağışıklığı artırır.
Baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
Uyku kalitesini iyileştirir.
Stres ve kaygıyı hafifletir.
Mide, sindirim ve bağırsak şikayetlerine iyi gelebilir.
Vücuttan toksin atılımıını kolaylaştırdığı bilinir.
Kan basıncını düşürür.
Vücuttaki iltihaplanmayı azaltır
İdrar söktürücüdür.
Ihlamur çayının yan etkisi var mı? Ihlamurun zararları nelerdir?
Çoğu bitkisel ürün gibi ıhlamur da bazı durumlarda yan etkiye yol açar. Özellikle alerjik bünyeye sahip kişilerde beklenmedik reaksiyonların ortaya çıkmasına sebep olabilen ıhlamur aynı zamanda tansiyon rahatsızlığı bulunan kişiler tarafından tüketilmemelidir.
Ihlamur aşırı gevşeme ve uyuşmaya yol açan, sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bu sebeple kalp hastaları da bu bitki çayını tüketmekten kaçınmalıdır.
