Yol hipnozu, sürücülerin uzun yolculuklar sırasında yaşadıkları, genellikle yolun monoton ve tekrarlayıcı doğasından kaynaklanan bir deneyimdir. Peki yol hipnozu nasıl önlenir?
Yol hipnozu nedir?
Yolculuğunuz esnasında bazen aracınızı ne kadar hızlı sürdüğünüzü gördükleriniz hatırlayamadığınız oluyor mu? İşte, bu duruma yol veya daha çok kullanılan ismiyle otoyol hipnozu adı veriliyor. Söz konusu durum, araç kullanımı esnasında zaman duygusunun kaybedilmesi ile karakterize ediliyor. Hipnoz hissi başladığında,zamanı algılama kabiliyetinin kaybolmasından dolayı yolculuğun belirli safhalarına dair anılar bulanıklaşabiliyor.
Yol hipnozu halinde sürücü, aracını sürmeye tıpkı normal zamanlardaki gibi devam edebiliyor. Yani herhangi bir kontrol kaybı söz konusu olmuyor. Buna karşılık yol üzerindeki veya çevresindeki nesneleri, olayları hatırlayamama durumu ile sıkça karşılaşılabiliyor. Bilimsel bir araştırmaya göre sürüş esnasında meydana gelen hipnoz hali, şehir içi yollardan ziyade uyarıcı etkilerin daha az olduğu otoyollarda gözlemleniyor.
Yol hipnozu nasıl önlenir?
Yol hipnozu yaşamamak için aşağıda sıralanan yöntemlere başvurabilirsiniz.
-Uzun yolculuk öncesinde en azından 6-7 saat derin uyku uyuyabilirsiniz.
-Uzun yolculuklar için hedefinizi gündüz saatlerinde maksimum mesafede sürüş yapmak olarak belirleyebilirsiniz.
-Sürekli araç kullanmaktan kaçınıp ikişer saat arayla kısa molalar verebilirsiniz.
-Araç sürerken odağınızı yitirmemek için sakız çiğnemek gibi yöntemlere yönelebilirsiniz.
-Yolculuk sırasında zihnen diri kalmak amacıyla farklı türde müzik dinleyebilirsiniz.
-Ağırlık hissinden etkilenmemek amacıyla yolculuk boyuca dik açıda oturmaya özen gösterebilirsiniz.
-Sürüş esnasında kabin içi ısının çok sıcak olmamasına dikkat edebilirsiniz.
-Susuz kalarak fiziksel direncinizin düşmemesi için bol bol sıvı tüketebilirsiniz.
