Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun defalarca durması veya yüzeysel hale gelmesiyle karakterize edilen bir uyku bozukluğudur. Bu durum, vücudun yeterli oksijen almasına engel olur ve uyku kalitesini ciddi şekilde bozar. Tedavi edilmediği takdirde ise kalp hastalıkları ve diğer ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Uyku apnesi belirtileri
Uyku apnesi, horlama ve nefes darlığı gibi belirtilerle kendini gösterir. Ancak her horlayan kişide uyku apnesi olmayabilir. Uyku apnesi sendromunda, kişi uykusunda solunumunun durduğunun farkında olmayabilir. Bu durum, genellikle kişinin yanında uyuyan biri tarafından fark edilir. Belirtiler arasında şunlar yer alır:
- Gece horlaması
- Sabaha karşı baş ağrıları
- Gün boyu yorgunluk ve halsizlik
- Unutkanlık ve zihinsel performans düşüşü
Uyku apnesinin nedenleri
Uyku apnesi, çeşitli faktörlere bağlı olarak gelişebilir. Bunlar arasında aşırı kilo, sigara içimi, alkol tüketimi ve genetik yatkınlık öne çıkar. Özellikle kilolu kişilerde, alkol ve sigara kullanımıyla birlikte boğazdaki hava yollarının daralması uyku apnesine zemin hazırlar. Ayrıca, yaşın ilerlemesi de bu hastalığın gelişimine neden olabilir.
Tedavi edilmezse ne gibi sorunlara yol açar?
Uyku apnesi, yalnızca bir uyku sorunu değil, kalp hastalıkları, felç, yüksek tansiyon ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir. Solunumun durması oksijen seviyesini düşürür, bu da kan damarlarında basınç artışına ve gece kalp krizleri veya inmeler yaşanmasına neden olabilir.
Teşhis ve tedavi yöntemleri
Uyku apnesinin tanısı genellikle polisomnografi adı verilen uyku testi ile konulur. Bu test, uyku sırasında solunum durmalarını, oksijen seviyelerini ve uyku kalitesini ölçer. Tedavi, apnenin şiddetine göre değişir. Bazı vakalarda yaşam tarzı değişiklikleri yeterliyken, daha ileri durumlarda tıbbi cihazlar veya cerrahi müdahaleler gerekebilir.
Tedavi yöntemleri
- Kilo verme, sigara ve alkol kullanımını bırakma, düzenli egzersiz yapmak gibi önlemler apnenin hafiflemesine yardımcı olabilir.
- CPAP cihazları, burun ve ağız yoluyla basınçlı hava göndererek solunum yollarının açık kalmasını sağlar.
- Özellikle burun veya boğazdaki yapısal sorunların düzeltilmesi apneyi hafifletebilir.
