Kekik otu, nane ailesine ait olan bir bitkidir. Dünyadaki kekik ihtiyacının yüzde 70’i Türkiye’den karşılanmaktadır. Farklı türleri olsa da en çok ihracatı yapılan kekik türü İzmir Kekiğidir. Sağlığa etkileri nedeniyle geçmişte sıkça kullanılan tıbbi bitkiler arasında yer almıştır. İşte kekik otunun faydaları…
Kekik otunun faydaları nelerdir?
· Kekik otu yüksek miktarda C vitamini ve antioksidan içerir. Bu bileşenler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Özellikle grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı vücudu güçlendirmek için tüketilebilir.
· Kekik, güçlü antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Sahip olduğu bu özellik nedeniyle enfeksiyonlara karşı vücut direnci artar. Yapılan bazı araştırmalar, kekik yağının bakteri ve virüsleri öldürücü etkileri olduğunu ortaya koymuştur.
· Sindirim sistemine fayda sağlayan önemli bir bitkidir. Mide problemleri, gaz birikimi ve şişkinlik gibi rahatsızlıklar üzerinde tedavi edici özelliği vardır. Aynı zamanda mide kaslarını rahatlatıcı özelliğiyle, mide ağrılarını hafifletebilir. Düzenli tüketilen kekik çayı, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar.
· Kekik, doğal bir ağrı kesicidir. Baş ağrısı, kas ağrısı ve eklem iltihaplarında etkilidir. Kekik yağı ile masaj yapılarak kasların gevşetilmesine ve ağrıların azaltılmasına yardımcı olabilir. Kekik yağı ile yapılan aromaterapi uygulamaları, vücuttaki stresi ve gerilimi azaltabilir.
· Kekik, ciltteki problemlerini iyileştiren, iltihap giderici ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bunun yanı sıra kekik, ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltabilir ve cildin daha sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlar.
· Beyindeki kimyasalları etkileyen kekik yağı, zihinsel sağlığı destekler ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda uykusuzluk sorununa karşı da etkili bir çözüm olabilir.
· Kekik metabolizma hızlandıran bileşenlere sahiptir. Bu bileşenler sayesinde vücuttaki yağ yakımını artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
· Kekik, öksürük, bronşit ve astım gibi solunum yolu rahatsızlıklarını tedavisinde kullanılabilir.
Kekik otunun yan etkileri nelerdir?
Kekik otu güvenli bir bitki olarak kabul edilse de fazla tüketilmesi yan etkilere neden olabilir.
· Bazı bireyler kekik otuna karşı alerjik reaksiyon gösterebilir. Bu reaksiyonlar şunlardır: cilt döküntüleri, kaşıntı, nefes darlığı veya şişlik.
· Dozunda tüketilmeyen kekik otu, mide bulantısı, kusma, mide ağrıları ve ishal gibi sindirim problemlerine neden olur.
· Kan sulandırıcı ilaç kullanan hastalar kekik tüketirken dikkatli olmalıdırlar.
· Gebelik veya emzirme dönemindeki kadınlar kekik otu tüketmeden önce doktoruna mutlaka danışmalıdır. Çünkü kekik otunun rahim kasılmalarına neden olduğu düşünülmektedir.
