Göz kuruluğu, gözyaşı salgısındaki azalma veya bileşenlerindeki değişim nedeniyle ortaya çıkan bir göz rahatsızlığı olarak tanımlanıyor. Uzmanlar, özellikle klimalı ortamlarda uzun süre bulunmanın ve bilgisayar kullanımının göz kuruluğunu artırdığına dikkat çekiyor. Doç. Dr. Bilgehan Sezgin Asena, düşük nem ve fazla hava akımının gözyaşı buharlaşmasını hızlandırarak göz yüzeyinde dengesizliğe yol açtığını belirtiyor. Asena, bu durumun klimalı ortamlarda ve uzun uçak yolculuklarında sıkça karşılaşıldığını ifade ediyor.
Bilgisayar kullanımının ise göz kırpma refleksini azaltarak göz kuruluğuna neden olduğunu aktaran Asena, kafeinli içeceklerin diüretik etkileriyle bu durumu daha da kötüleştirebileceğini vurguluyor. Ayrıca, hava kirliliği ve sigara dumanının da göz kuruluğu üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor.
Bilinçlenlenmek önemli
Tedavi sürecinde hastaların bilinçlendirilmesinin önemine değinen Doç. Dr. Asena, bilgisayar kullanırken sık sık ara verilmesi ve daha sık göz kırpmanın basit ancak etkili önlemler olduğunu belirtiyor. Klimalı ortamlarda bulunma süresinin azaltılması, su tüketiminin artırılması ve kafein ile sigara kullanımından kaçınılması gerektiğini ifade ediyor. Asena, omega-3 bakımından zengin ve yeşillik ağırlıklı beslenmenin de göz sağlığına katkı sağlayabileceğini ekliyor.
