Kahvaltıların vazgeçilmezi: Boyoz kaç kalori? Boyoz diyette yenir mi?

İzmir ve çevresinde çok sevilen, geleneksel bir Türk hamur işi olan boyoz, özellikle kahvaltılarda tercih edilir.

Yumuşak ve gevrek bir dokusu olan bu hamur işi; genellikle beyaz un, tereyağı veya margarin ve biraz tuz içerir.

Peki, İzmirlilerin gözde hamur işi boyoz kaç kalori? Boyoz diyette yenir mi?

Boyoz kaç kalori?

Boyozun 100 gramında 435 kalori bulunmaktadır. Boyozun 1 porsiyonu (65 gr, adet) 261 kaloridir.

Boyozun 100 gramı 70.61 gram karbonhidrat, 0.35 gram protein, 16.56 gram yağ, 1.29 gram lif içermektedir.

Boyoz diyette yenir mi?

Boyoz diyette yenebilir ama miktarına ve sıklığına dikkat etmek gerekebilir. Özellikle sağlıklı bir diyet programı takip ediyorsanız, besin değerlerini göz önünde bulundurarak dengeli bir şekilde tüketmek en iyisi olacaktır.