Ihlamur, özellikle sıcak yaz aylarında tüketilen, hoş kokusu ve rahatlatıcı özellikleri ile bilinen bir bitkidir. Tilia cinsi ağaçlardan elde edilen ıhlamur, geleneksel olarak çay olarak demlenir ve birçok sağlık faydası sunduğu düşünülür. Ayrıca, ıhlamur çiçekleri, bal ve yağı gibi çeşitli ürünlerde de kullanılır. Ihlamur, sakinleştirici, antioksidan ve bağışıklık güçlendirici özellikleriyle tanınır. Peki, ıhlamurun faydaları nelerdir?

Ihlamurun faydaları nelerdir?

  • Ihlamur, öksürük, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı ve ateş gibi grip ve soğuk algınlığı semptomlarını gidermekte kullanılır.
  • Ihlamur, zengin bileşenleri sayesinde vücudun toksinlerden, tuzdan, sudan ve bazı durumlarda yağ hücrelerinden arınmasına yardımcı olan terlemeyi teşvik eder.
  • Ihlamur, içerdiği bileşikler sayesinde uykuya geçişi kolaylaştırarak derin ve rahat bir uyku sağlıyor. Sinir sistemini sakinleştirerek uykuya dalmayı kolaylaştıran ıhlamur, çiçeğinden elde edilen uçucu yağ ile aromaterapide de yaygın olarak kullanılır.
  • Ihlamur, vücuttan tuz ve suyun atılmasını sağlayan diüretik etkiye sahiptir. Ancak aşırı tüketimi dehidrasyona yol açabilir. Ayrıca, lityum tedavisi gören kişilerde ıhlamurun kandaki lityum seviyelerini artırabileceği için, bu durumda uzman bir doktora danışılması önemlidir.
  • Ihlamur, içerdiği kuersetin ve tiliroside maddeleri sayesinde antioksidan etkiler göstererek vücuttaki ağrıları hafifletiyor. Özellikle romatoid artrit ve baş ağrısı gibi rahatsızlıklarda semptomların azalmasına yardımcı olduğu biliniyor.
  • Kronik hazımsızlık, mide bulantısı, şişkinlik ve kabızlık gibi sindirim sorunları yaşayanlar için ıhlamur çayı rahatlatıcı bir çözüm sunuyor. Ihlamur, antispazmodik özellikleri sayesinde mide kramplarını azaltabilir ve iştahın artmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, aşırı gaz gibi sindirim sorunlarını gidermede etkili olabilir.
  • Ihlamur, stres ile kaygıyı azaltmada etkili olduğu gösteriliyor. Ihlamur çayı, ruh hali değişimlerini düzenlemeye yardımcı olurken, bazı durumlarda hormonal dengeyi olumlu yönde etkileyebilir.
  • Ihlamur çayı, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Kalp hastalıklarına çözüm olmasa da, sinir sistemi üzerindeki sakinleştirici etkisi sayesinde stresli dönemlerde kan basıncının yükselmesini engellemeye yardımcı olur.
  • Ihlamur çayı, ateşi düşürmeye yardımcı olurken, antienflamatuvar özellikleri sayesinde soğuk algınlığı ve gribe karşı bağışıklık sistemini güçlendirmeye destek olabilir.
  • Ihlamur çayı, artrit, gut ve gerilim tipi baş ağrıları gibi iltihaplı durumların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Kaynak: HABER MERKEZİ