Genetik yatkınlık, travmalar, yoğun stres ve beyin kimyasındaki değişiklikler, depresyon riskini artıran faktörler arasında yer alıyor. Ancak Cambridge Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği yeni bir araştırma, depresyon riskini azaltmanın etkili bir yolunu ortaya koydu: kültürel etkinlikler.
10 yıllık araştırma, 50 yaş ve üzeri 2000 İngiliz bireyin katılımıyla gerçekleştirildi. Bulgular, ayda bir kez bile kültürel etkinliklere katılan kişilerin depresyona yakalanma olasılığının yüzde 48 oranında azaldığını gösterdi.
Kültürel faaliyetlerin etkileri
- Etkinliklere katılmak, günlük hayatın stresinden uzaklaşmayı sağlıyor.
- Sanatsal ve kültürel aktiviteler, beyin fonksiyonlarını destekliyor.
- Bu tür etkinlikler, bireylerin sosyal çevreleriyle daha güçlü bağlar kurmasına yardımcı oluyor.
Dahası, araştırmacılar bu etkilerin ekonomik durumdan bağımsız olduğunu tespit etti. Gelir düzeyi ne olursa olsun, kültürel faaliyetlere katılmanın ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkileri devam ediyor.
Kültür, eğlenceden fazlasını sunuyor
Araştırmanın baş yazarı Daisy Fancourt, kültürel etkinliklerin yalnızca eğlence amacıyla değil, sağlık açısından da büyük yarar sağladığını belirtti. Fancourt, bireylerin kültürel aktiviteleri günlük yaşamlarına entegre ederek zihinsel sağlıklarını koruyabileceklerini vurguladı.
