Kadınlar, yoğun yaşam temposunda vücutlarının verdiği sağlık sinyallerini bazen göz ardı edebilir. Ancak bazı belirtiler, basit rahatsızlıkların çok ötesinde sağlık sorunlarına işaret ediyor olabilir.Uzm. Dr. İrem Önlen, kadınlarda ihmal edilmemesi gereken 5 önemli sağlık sinyalini sıralayarak, bu sinyallerin erken fark edilmesinin sağlık açısından büyük önem taşıdığını belirtti.
1. Adet dönemi semptomları
Kadınların adet dönemi, vücutlarının sağlık durumuna dair birçok ipucu verir. Normalde beklenen adet semptomlarının ötesinde aşırı kramplar, mide bulantıları, kusmalar, aşırı kanama ya da düzensiz kanamalar, hormonel dengenin bozulduğunun ve önemli sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu tür belirtiler, Polikistik Over Sendromu (PCOS), endometriozis, miyomlar, tiroid hastalıkları veya daha ciddi durumların belirtisi olabilir. Bu yüzden adet dönemi semptomlarındaki değişiklikler dikkate alınmalı ve bir uzmandan yardım alınmalıdır.
Ne yapılmalı?
Kadınlar, adet düzensizlikleri ya da aşırı semptomlar ile karşılaştıklarında, jinekolojik bir muayene yaptırmalı ve gerekli tetkikleri zamanında gerçekleştirmelidir.
2. Memede ağrı ve şişlikler
Meme kanseri, kadınlarda en sık görülen kanser türlerinden biridir ve her yıl 25 binden fazla kadını etkiler. Meme ve koltuk altında ele gelen şişlikler, meme boyutundaki değişiklikler, meme başında ya da derisinde çekintiler, yara, akıntı gibi belirtiler, ihmal edilmemesi gereken ciddi sağlık sinyalleridir. Genetik yatkınlık ve sağlıksız yaşam alışkanlıkları bu durumu tetikleyebilir. Meme kanserinin erken teşhisi, tedavi sürecinin daha kolay ve başarılı olmasını sağlar.
Ne yapılmalı?
Meme kanseri belirtisi gösteren durumlar için, her yaştan kadının düzenli olarak meme ultrasonografisi ve 40 yaşından sonra mamografi kontrollerini yaptırması önemlidir.
3. Vajinal akıntı
Vajinal akıntı, vajinanın doğal işlevlerinden biridir, ancak akıntının rengi, kokusu, miktarı veya kıvamındaki değişiklikler, bir sağlık sorununun işareti olabilir. Bu değişiklikler, cinsel yolla bulaşan hastalıklar, mikrobiyal enfeksiyonlar veya rahim ağzı kanseri gibi ciddi sorunlara işaret edebilir.
Ne yapılmalı?
Bu tür belirtiler görüldüğünde, jinekolojik bir muayene yaptırarak Pap Smear testi veya HPV testinin yapılması önemlidir. Erken müdahale, tedavi sürecinin başarı oranını artıracaktır.
4. Post-Menopozal kanamalar
Menopoz sonrasında görülen vajinal kanamalar, çoğu zaman östrojenin azalmasına bağlı olarak rahmin atrofiye uğramasıyla ilişkilidir. Ancak bu kanamalar, miyom, polip ya da endometriyum kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarının belirtisi de olabilir. Bu nedenle post-menopozal kanamalar mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Ne yapılmalı?
Menopoz sonrası kanama durumlarında, bir jinekologla görüşülmeli ve gerekli testler yapılmalıdır. Erken teşhis, ciddi hastalıkların önlenmesinde büyük rol oynar.
5. Kemik erimesi ve kemik kırılmaları
Menopoz ile birlikte östrojen hormonunun azalması, kadınları kemik yoğunluğu kaybına daha yatkın hale getirir. Bu durum, burkulma ve çarpmalarla bile kolayca kırılmalar yaşanmasına yol açabilir. Kemik erimesi, osteoporoz riski ve güçsüzlük hissi, kemik yoğunluğundaki azalmayı işaret edebilir. Bu durumu önlemek için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve mineral takviyeleri önemlidir.
Ne yapılmalı?
Kemik yoğunluğu kaybını önlemek için kas kuvvetlendirme egzersizleri yapılmalı, kemik mineral yoğunluğunu düzenlemek için hekim önerisiyle tedaviye başlanmalıdır.
Sinyallere zamanında kulak verilmeli
Uzm. Dr. İrem Önlen, kadınların vücudundan gelen sağlık sinyallerini zamanında fark etmenin, ciddi hastalıkların önüne geçebileceğini vurguluyor. “Vücut, bizimle iletişim kurar. Bu sinyalleri doğru şekilde yorumlamak ve zamanında önlem almak, sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarıdır.” diyen Dr. Önlen, düzenli doktor kontrollerinin de ihmal edilmemesi gerektiğini belirtiyor.
